Opis

Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda?. Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”.

Najważniejsze fakty o książce „Jedz normalnie. Osiągaj więcej”:

autor – Arkadiusz Matras – współzałożyciel Dietetyka #NieNaŻarty
368 stron wypełnionych praktycznymi wskazówkami,
odpowiedzi na pytanie: „Jaki wpływ na nasze życie ma chemia”,
autorskie ilustracje, infografiki, wykresy.

Książka w wersji elektronicznej dostępna w formatach .epub i .mobi.

Producent / Podmiot odpowiedzialny w Unii Europejskiej
Nazwa podmiotu: Altenberg sp. z o.o.
Adres: Jana Czeczota 31, 02-607, Warszawa
Email: sklep@altenberg.pl
Telefon: +48 729 963 321
Kraj pochodzenia produktu: Polska

Spis treści

Ufaj nauce, nie influencerom
Jak utrzymywać prawidłową masę ciała
Ile się ruszać i jaką aktywność wybierać
Jak jeść więcej warzyw i owoców
Dlaczego warto jeść chleb (i inne zboża)
„Pij mleko – będziesz wielki” czy „pij mleko – będziesz kaleką”?
Jakiego mięsa lepiej nie jeść?
Dietetycy robią cię w jajo
Strączki – prawdziwy superfood
Zanieczyszczone ryby, które chronią serce? Otóż to!
Tłuszcze w diecie Polaków – które z nich są najlepsze?
Co pić, żeby być zdrowym
„Dzisiejsze jedzenie to sama chemia” – i bardzo dobrze!
Słodka prawda o cukrze – czy jego unikanie ma sens?
Jedz normalnie. Osiągaj więcej
#NieNaŻarte tipy – jak ułatwić sobie codzienne (zdrowe) życie
Jak komponować posiłki na co dzień

Jedz normalnie – Arkadiusz Matras (ebook)